Eyes. 👀ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ - https://youtu.be/8OBIfM8VfWU - Тренировка. ГИМНАСТИКА ДЛЯ здоровья ГЛАЗ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ на 100 % Улучшить Зрение. Зарядка. МАССАЖ - С.Риков vlog - гимнастика для глаз видео. Тренировка глаз. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ здоровья ГЛАЗ и Улучшения Зрения – 5 действенных упражнений для глаз и восстановления зрения - Зарядка для глаз с точкой - гимнастика для глаз метка на стекле . МАССАЖ для глаз – Риков vlog - интересная гимнастика для глаз. ЗРЕНИЕ. Берегите глаза. Совет врача: с заботой о Вашем зрении. Мистецтво бачити життя – авторський ютуб влог, професор офтальмолог Сергій Риков vlog ukraine tv - очі і зір. Медицина. Youtuber: Офтальмология влог Сергей Рыков тв yt
✅ Підпишіться, будь-ласка, на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCxsV...
Офіційний ютуб канал – відео влог відомого лікаря офтальмолога, професора #СергійРиков
#гимнастикадляглаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
#упражнениядляглаз
#тренировкаглаз
СОВЕТЫ ОФТАЛЬМОЛОГА: восстановление зрения, https://youtu.be/8OBIfM8VfWU - как улучшить зрение, массаж глаз видео, гимнастика для глаз метка на стекле, как восстановить зрение, упражнения для улучшения зрения – интервью С.Риков - врач офтальмолог, профессор, доктор медицинских наук – Заведующий кафедрой офтальмологии НУОЗУ им.П.Л.Шупика – Президент Ассоциации детских офтальмологов и оптометристов Украины. Заслуженный врач Украины – Сергей Александрович Рыков
📺Упражнения от усталости глаз – Все буде добре - 📹Прямой эфир. Ведущая: Надежда Матвеева https://www.youtube.com/watch?v=opdUN...
#советофтальмолога
#зрение
#офтальмология
#Украина #Киев
2021
_
✰ video: #VictorLogashev
_
ГИМНАСТИКА ДЛЯ ГЛАЗ - гимнастика для глаз видео - массаж и гимнастика для глаз - упражнения для глаз для улучшения зрения #глаза, anime, gymnastics. https://youtu.be/8OBIfM8VfWU Как восстановить зрение?
#тайминг
02:02 Астенопия. Что такое астенопия?
02:14 Кератит. Что такое кератит?
02:50 Зрение. Тест для зрения и глаз
04:40 Гимнастика для глаз. Упражнения для глаз
05:03 Зарядка для глаз. Разминка
05:40 Гимнастика для глаз. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 1 - массаж и гимнастика для глаз. Зарядка для глаз видео
06:14 Зарядка для глаз. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 2 - Зарядка гимнастика для глаз - зарядка для глаз на работе. СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА. Зарядка для глаз в офисе - зарядка для глаз при работе на компьютере
08:47 Зарядка для глаз. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 3 - зарядка для глаз онлайн, зарядка для глаз для улучшения зрения
09:24 Тренировка глаз. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 4 - гимнастика для глаз метка на стекле. Зарядка для глаз точка на стекле
10:34 Гимнастика для лица и глаз. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 5 - тренировка глаз для улучшения зрения
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ – ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ГЛАЗ:
Гимнастика для глаз для восстановления зрения - интересная гимнастика для глаз, eye training, упражнения для глаз восстановление зрения
Комплекс гимнастических упражнений для глаз - гимнастика для глаз онлайн
Гимнастика для глаз | Упражнения для глаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU - гимнастика для глаз анимация
УПРАЖНЕНИЕ РАЗМИНКА - гимнастика для глаз расслабляющая, интересная гимнастика для глаз для детей и взрослых
1. Сядьте ровно на стул, выровняйте плечи
2. Поставьте на шейные позвонки три 3 пальца и делайте массаж вверх-вниз: вверх 10см и вниз 10см – все делать постепенно
Массаж для глаз – упражнение Разминка необходимо делать в течении 3 минут
РЕЗУЛЬТАТ: Вы активизируете точки, которые отвечают за кровоснабжение кровеносных сосудов глаза – улучшается кровоснабжение в сосудах глаза, что очень ВАЖНО и ПОЛЕЗНО ДЛЯ ГЛАЗ - зарядка утренняя, зарядка для глаз
Эффективная гимнастика #дляглаз – лучшие комплексы для здоровья глаз - Зарядка для глаз - упражнения для расслабления и здоровья глаз - гимнастика для глаз астигматизм
Гимнастика для глаз. 5 лучших упражнений для глаз и здорового зрения, гимнастика для глаз 5 упражнений:
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 1 - зарядка для глаз видео https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
1. Смотрим вперед – перед собой
2. ПОСТОЯННО И ИНТЕНСИВНО моргаем глазами, в течение 30 сек.
Продолжение, смотреть в 1 первом, закрепленном комментарии к этому видео https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
#ГИМНАСТИКАДЛЯГЛАЗ | #Тренировка #гимнастика для глаз видео | #Тренировкаглаз. #УПРАЖНЕНИЯДЛЯГЛАЗ и Улучшения Зрения | #5действенныхупражненийдляглаз и #УПРАЖНЕНИЯДЛЯвосстановлениязрения | #Зарядка #Зарядкадляглаз #Зарядкадляглазсточкой | #Прямойэфир #Україна #гимнастикадляглазметканастекле | #Зрение #С#Риков #Риковvlog
https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ГЛАЗ. ПОДРОБНАЯ ИНСТРУКЦИЯ – ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ ЗАРЯДКИ ДЛЯ ГЛАЗ: Продолжение https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 1 - зарядка для глаз видео https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
1. Смотрим вперед – перед собой
2. ПОСТОЯННО И ИНТЕНСИВНО моргаем глазами, в течение 30 сек. Норма ПРАВИЛЬНОГО И ИДЕАЛЬНОГО моргания глазами – 12 раз в минуту. Для УЛУЧШЕНИЯ ЗРЕНИЯ И работы глаз, НЕОБХОДИМО АКТИВИЗИРОВАТЬ зрительный аппарат, ПОЭТОМУ нужно МОРГАТЬ ЧАЩЕ!
3. Начинаем моргать и моргаем интенсивно в течение 30 сек
РЕЗУЛЬТАТ: Вы получаете массаж края век. И создается эффект кино - в результате постоянного мигания глазами создается ощущение смены кадров как в кино – это не тол ко благотворно влияет на работу глаз, но и активизирует работу ВАШЕГО МОЗГА, создавая дополнительные нейронные связи и развивая Ваш мозг – зарядка, зарядка для детей, зарядка утром
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 2 - упражнения и гимнастика для глаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
1. Взять три пальца – указательный палец, средний палец и безымянный либо большой палец, указательный и средний и соединить их плотно между собой, образовав пучок
2. Закрыть глаза полностью, - ВЕКИ ГЛАЗ СОМКНУТЬ - зарядка для глаз и век
3. #МАССАЖГЛАЗ: ПУЧКОМ из трех 3 пальцев нажимаем с давлением, надавливая на сомкнутые веки глаз до ЛЕГКОГО БОЛЕВОГО ЭФФЕКТА. Только ощутили боль на ГЛАЗА – пальцы убрали – ДАВЛЕНИЕ ОСЛАБИЛИ, ЧТОБЫ НЕ ПОВРЕДИТЬ ГАЛАЗА и не было #травмыглаз. Можно массировать два глаза одновременно
РЕЗУЛЬТАТ: Вы прижимаете слезную железу к глазному яблоку и выдавливаете из нее продукты распада, т.е. то, что застоялось в слезной железе. В результате Вы увеличиваете количество слезы, которая увлажняет глазное яблоко. Это приводит к увеличению внутриглазной жидкости и улучшает функционирование глаза – уменьшается его утомляемость - ГЛАЗ ОТДЫХАЕТ!
Зарядка гимнастика для глаз - зарядка для глаз на работе https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
ВЫПОЛНЯЯ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ, Вы не только способствуете отдыху глаз, но и ДЕЛАЕТЕ ДЕЙСТВИЯ, направленные на ПРОФФИЛАКТИКУ Очень КОВАРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ – ССГ#синдромсухогоглаза
СИНДРОМ СУХОГО ГЛАЗА – это заболевание глаз, когда у человека пересыхают #глаза, когда недостаточно выделяется слезы в глаза и глаза плохо увлажняются
Когда бывает #ссг, когда проявляется синдром сухого глаза? Кто подвержен синдрому ССГ?
Зарядка для глаз в офисе - зарядка для глаз при работе на компьютере - зарядка для глаз youtube
Кто находится в группе риска заболевания ссг? ЭТО в основном РАБОТНИКИ ОФИСА: когда работает кондиционер и температура глаза 37 градусов С, а температура воздуха: 20 градусов С
В результате такого большого перепада температуры слеза в глазу ОЧЕНЬ БЫСТРО высушивается – т.е. ГЛАЗНАЯ ЖИДКОСТЬ быстро ИСПАРЯЕТСЯ и ГЛАЗ ПЕРЕСЫХАЕТ. Человек ощущает ОЧЕНЬ неприятные ПРИЗНАКИ СИНДРОМА ССГ: сухость глаз, жжение, песок в глазах. Если же Вы ощущаете и холод в глазах – это указывает на #ОСЛОЖНЕНИЕССГ, когда уже повреждены нервные окончания глаз - гимнастика для глаз от компьютера, расслабляющая зарядка для глаз, зарядка для глаз от усталости
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 3 - зарядка для глаз онлайн, зарядка для глаз для улучшения зрения https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
1. Поставить большой палец правой или левой руки перед собой ПО ЦЕНТРУ на расстояние вытянутой руки
2. ДВУМЯ ГАЗАМИ внимательно Смотреть на вершину пальца
3. ПОТОМ ЗАКРЫВАЕМ – ЗАЖМУРИВАЕМ - в начале один глаз, а вторым, открытым глазом продолжаем смотреть на вершину вытянутого пыльца. Это Упражнение для глаз делаем в течение 3-5 сек
4. МЕНЯЕМ ПОЛОЖЕНИЕ ГЛАЗ: ЗАКРЫВАЕМ ОТКРЫТЫЙ ГЛАЗ И ОТКРЫВАЕМ ЗАКРЫТЫЙ ГЛАЗ
5. Делаем упражнение со вторым глазом тоже в течение 3-5 сек. Так попеременно тренируем то один, то второй глаз
6. Делаем #тренировкадляглаз по 3-4 подхода для каждого глаза
7. Если НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ полностью, САМОСТОЯТЕЛЬНО зажмурить глаз, можно прикрыть глаз открытой ладонью руки: правый глаз – правая ладонь, - левый глаз – левая ладонь
РЕЗУЛЬТАТ: В результате выполнения упражнения № 3 для глаз Вы тренируете как внутренние, так и внешние #мышцыглаз - гимнастика для глаз скачать
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 4 – «Метка на стекле» - гимнастика для глаз с точкой на окне, гимнастика для глаз аккомодации – тренировка глаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
1. БЕРЕМ МАРКЕР. Наносим маркером МЕТКУ НА СТЕКЛЕ ОКНА– диаметр метки на стекле - 0,5см - гимнастика для глаз метка на стекле
2. СТАТЬ ОТ ОКНА на расстоянии вытянутой руки - тренировка глаз для улучшения зрения, тренировка глазных мышц, зарядка для глаз с точкой, зарядка для глаз метка на стекле
3. СМОТРИМ ДВУМЯ ГЛАЗАМИ НА МЕТКУ НА ОКНЕ в течение 3-5 сек. - гимнастика для глаз точка на стекле
4. Потом ПЕРЕКЛЮЧАЕМ ЗРЕНИЕ и СМОТРИМ НА ДАЛЬНИЙ ПРЕДМЕТ ЗА ОКНОМ, КОТОРЫЙ НАХОДИТСЯ НА РАСТОЯНИИ БОЛЬШЕ ЧЕМ 5 МЕТРОВ ОТ ГЛАЗА. Смотрим как бы сквозь метку, НАД МЕТКОЙ. Делаем это упражнение в течение 3-5 сек. - гимнастика для глаз точка на окне
5. ПОВТОРЯЕМ УПРАЖНЕНИЕ 10 раз - гимнастика для глаз спазм аккомодации, зарядка для глаз точка на стекле
6. Если в помещении нет окна – это упражнение для глаз модно делать, смотря только на вершину пальца на вытянутой вперед руке, а потом ПРОСТО ПОСМОТРЕТЬ ВДАЛЬ. Главное, чтобы площадь помещения позволяла СМОТРЕТЬ ВДАЛЬ НА РАССТОЯНИЕ БОЛЬШЕ 5 МЕТРОВ. Если такой возможности нет и помещение маленькое, выполнение данного упражнения для глаз БУДЕТ НЕ ЭФФФЕКТИВНЫМ
РЕЗУЛЬТАТ: в середине глаза есть аккомодационная мышца глаза. Когда аккомодационная мышца глаза растягивается – #хрусталикглаза становить плоским – и человек хорошо видит вдаль. Когда мышца #аккомодация глаза находиться в расслабленном состоянии хрусталик глаза становиться округлым и человек хорошо видит вблизи. В результате выполнения упражнения №4 Вы тренируете #аккомодационняюмышца глаза, - то растягивая, то сжимая ее - гимнастика для глаз при близорукости и астигматизме - гимнастика для глаз youtube
Продолжение #смотреть в третьем 3 комментарии к этому видео https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ – И ЗАБУДЬТЕ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗРЕНИЕМ!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ https://youtu.be/8OBIfM8VfWU на 10-15 минут в день - Гимнастика для глаз
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ГЛАЗ № 5 - тренировка глаз для улучшения зрения, гимнастика для лица и глаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
1. ЗАКРЫТЬ ГЛАЗА при этом #ЗАЖМУРИТЬГЛАЗА С УСИЛИЕМ на 30 сек. Таким образом Вы сдавили внешние мышцы глаз и мышцы глаз, которые поднимают и опускают веки глаз
2. Упражнение № 5 НЕОБХОДИМО ДЕЛАТЬ 3-4 минуты
РЕЗУЛЬТАТ: выполняя упражнение № 5, Вы подготавливаете глаз к нормальной работе
Гимнастика для глаз как часто делать? Зарядка для глаз сколько раз в день? https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Комплекс упражнений для глаз - эту ГИМНАСТИКУ для глаз необходимо ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ УТРОМ И ВЕЧЕРОМ И ПРИ НЕОБХОДИМОСТИ В ТЕЧЕНИИ ДНЯ, КАК ТОЛЬКО ПОЧУВСТВОВАЛИ УСТАЛОСТЬ ГЛАЗ - гимнастика для глаз восстановление зрения https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Зарядка для глаз как часто делать? Зарядка для глаз каждый день - зарядка для глаз 10 минут https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
ДЕЛАЙТЕ ГИМНАСТИКУ ДЛЯ ГЛАЗ – И ЗАБУДЬТЕ О ПРОБЛЕМАХ СО ЗРЕНИЕМ!
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ https://youtu.be/8OBIfM8VfWU на 10-15 минут в день - Гимнастика для глаз
Упражнения для восстановления - гимнастика для глаз от усталости - Как Улучшить Зрение. Тренажер для глаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Упражнения для восстановления зрения у детей и взрослых - https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Делать упражнения для здорового зрения два раза в день по 10-15 мин - утром и вечером - https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Упражнения для глаз подходят всем. Можно делать упражнения для здорового зрения даже детям начиная с 4 лет - гимнастика для глаз youtube https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Противопоказаний к упражнениям для глаз – нет - гимнастика для глаз релакс - https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
зарядка для глаз восстановление зрения
Тренировка глаз при дальнозоркости, тренировка глазных мышц при близорукости
https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Заболевание Глаз Катаракта - Восстановление Зрения - Удаление катаракты в Киеве
https://www.youtube.com/watch?v=bGjGqfPhVLA
упражнения для глаз при #усталостьглаз https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
__
❤️Рекомендую:
Закапать ГЛАЗА. Как ПРАВИЛЬНО ЗАКАПАТЬ КАПЛИ в глаза https://www.youtube.com/watch?v=8CLRP...
__
#Мистецтвобачитижиття https://www.youtube.com/watch?v=afF5g... – офіційний відео канал, vlog Сергія Рикова про здоров’я, життя, творчість – корисні поради лікаря. Важлива і корисна інформація для офтальмологів, цікава і необхідна информация для здоровья дорослих і дітей, особливо батьків з дітьми
#сергейрыковофтальмолог #зір #восстановлениезрения #зрение #очі #зарядкадляглаз #тренировкаглазныхмышц
✅ Підпишіться, будь-ласка, на канал:
https://www.youtube.com/channel/UCxsV...
Натисніть на дзвіночок 🔔 і Ви першими дізнаєтесь про нові відео
Ставте лайк - вподобайку 👍
Пишіть коментарі 📝
https://youtu.be/8OBIfM8VfWU
Комментариев нет:
Отправить комментарий